食取称意,衣取适体,即是养生之妙药!
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饭后避开这些,身体越来越健康时间:2021-01-09
老人常说,饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期,做好养生工作呢?要知道,一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健康的饮食,科学的进餐对我们的身体很有好
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清宿便,正确喝淡盐水帮你排出宿便时间:2021-01-08
宿便在体内久了不排出,轻度是便秘,重度就是痔疮了。不仅如此,还会给身体带来各种毒素,影响健康。那么怎么排宿便呢?今天小编为大家推荐一些帮助排宿便的食物,赶紧和健康养
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夏季常犯困 可能是你的饮食惹的祸时间:2021-01-08
明明睡的很沉,可是早上却总是昏昏沉沉提不起劲,这是什么原因造成的呢?其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足,在饮食方面也是造成问题的一大因素,而改善饮食是其中最简单的方
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快乐饮食,心情不好学会补充相应的营养时间:2021-01-08
当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候,是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪?还是暴饮暴食、乱吃一通呢?今天健康养生网告诉你,快乐可以吃出来,心情不好时应该学会
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开胃要对号入座,腹胀厌食常喝金桔水时间:2021-01-08
一到吃饭时就犯愁,什么都不想吃,吃什么也都不觉得香……其实食欲不振的原因各不相同,随便吃酸的可能没什么效果。下面健康养生网特邀营养专家告诉你,开胃也要“对号入座”
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虚不受补一补就上火,咋整?快来看看解决方案时间:2021-01-07
虚损既成,不补将何以复,尤其是冬季养生,已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨:一补就上火!今天健康养生网就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况?我们应该怎
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为什么香蕉是健身饮食必不可少的食物,告诉你这个秘密!时间:2021-01-07
说起健身水果,就不得不提到香蕉!香蕉是日常生活中最常见的水果之一,而且也是健身饮食必不可少的食物。为什么健身一直都离不开香蕉呢?今天健康养生网就要告诉大家关于香蕉的秘
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贫血如何补血?补铁常见的误区时间:2021-01-07
女性贫血大多数都是缺铁性贫血,那么生活中我们该如何正确补铁呢?常见的补铁误区,你知道吗?现在就随健康养生网小编一起来了解下关于女性贫血的相关知识吧!
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跑步并不是跑得越多就越好时间:2021-01-07
跑步是免费的,不需要任何设备,沿途的风景也很迷人,因此,跑步是世界上最受欢迎的运动之一。从2006年到2014年,澳大利亚休闲跑步者的数量翻了一番,如今有超过135万澳大利亚人