饭后避开这些，身体越来越健康

老人常说，饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期，做好养生工作呢?要知道，一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健康的饮食，科学的进餐对我们的身体很有好

缓解喝酒脸红的方法

在很多时候，我们不得不喝酒，但是你会发现有不少人刚刚沾上一点酒就脸红，这是怎么一回事呢?怎么缓解喝酒脸红的症状呢?下面跟随健康养生网一起来看看吧。

清宿便，正确喝淡盐水帮你排出宿便

宿便在体内久了不排出，轻度是便秘，重度就是痔疮了。不仅如此，还会给身体带来各种毒素，影响健康。那么怎么排宿便呢?今天小编为大家推荐一些帮助排宿便的食物，赶紧和健康养

夏季常犯困 可能是你的饮食惹的祸

明明睡的很沉，可是早上却总是昏昏沉沉提不起劲，这是什么原因造成的呢?其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足，在饮食方面也是造成问题的一大因素，而改善饮食是其中最简单的方

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当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪?还是暴饮暴食、乱吃一通呢?今天健康养生网告诉你，快乐可以吃出来，心情不好时应该学会

开胃要对号入座，腹胀厌食常喝金桔水

一到吃饭时就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不觉得香……其实食欲不振的原因各不相同，随便吃酸的可能没什么效果。下面健康养生网特邀营养专家告诉你，开胃也要“对号入座”

虚不受补一补就上火，咋整？快来看看解决方案

虚损既成，不补将何以复，尤其是冬季养生，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火!今天健康养生网就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况?我们应该怎

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贫血如何补血?补铁常见的误区

女性贫血大多数都是缺铁性贫血，那么生活中我们该如何正确补铁呢?常见的补铁误区，你知道吗?现在就随健康养生网小编一起来了解下关于女性贫血的相关知识吧!

跑步并不是跑得越多就越好

跑步是免费的，不需要任何设备，沿途的风景也很迷人，因此，跑步是世界上最受欢迎的运动之一。从2006年到2014年，澳大利亚休闲跑步者的数量翻了一番，如今有超过135万澳大利亚人