戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。

宅男宅女七大健康隐患 小心各种疾病提前报到

就业压力、交通困难、互联网的发展让很多人群步入宅男宅女的生活方式，工作就在互联网上完成，生活消费甚至休闲也都在互联网上，几乎不怎么走出房间。他们的普遍特征就是不喜

赖床是身体发出的不健康信息 改掉这个坏毛病的建议

女性朋友们，每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病?请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健

憋尿的危害要了解 知道后你有可能再也不会憋

有很多人认为憋尿是小事，一次两次没有关系，习惯性憋尿有可能会给身体带来很大的健康隐患。膀胱是个储存尿液，当存满尿液的时候，它的形状像极了一个胀大的气球，它和气球一

午睡是不错的生活习惯 3类人睡午觉有讲究

午睡是好习惯，对于女性是美容觉，对于男性也是一样的效果，大家在日常要注意做好身体的预防，做好这些好习惯，这样对健康的养生好，也能避免身体的健康问题。对于一天到晚都

关于洗澡的时间选择 六个洗澡的误区不要犯

洗澡多数人安排的还是晚上，因为白天工作，化妆后，晚上回到家就需要做好清洗，这样对于晚上的睡眠会很不错。但是有的人喜欢早上洗澡，这个时间洗澡对健康好吗?要注意哪些问题

经常熬夜对身体的危害 防止熬夜的3种方法

日常生活中，大家对于熬夜的认识，应该是比较多的，这一点大家应该注意做好预防，注意改善其中的问题，这样才能减少对身体的危害。白天大家都是在上班的时候，想要充分利用这

日常生活最常见坏习惯 最伤身的7种坏姿势

每个人对于自己的要求是不一样的，但是大家对健康的要求几乎是一致的，因为想要健康的身体，大家就需要保持好自己的健康。日常大家都知道，一定要有自己的优雅姿态，包括自己

习惯并不一定是坏毛病 赖床的正确方式

早上起床的时候，很多喜欢赖床，尤其是上班族在周末休息的时候，上午早起的时间一定是推迟的。赖床在大家的严重，一定是不好的生活习惯，其实这样的生活习惯，大家一定要注意

长期跷二郎腿的危害 跷二郎腿竟会升高血压

日常大家在久坐的时候，是不是在不经意的时候，就开始跷二郎腿呢?其实这也是比较舒适的一种坐法，对大家的身体健康会不会有什么影响呢?相信在平时，大家做这样的坐姿还是比较