黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招

黑米作为五谷杂粮大全中的一种谷物，含有丰富的营养价值。生活中大多数人都是用黑米熬粥食用。那么黑米粥的功效与作用具体是怎样的呢? 黑米粥的功效与作用 1、健脾益胃 黑米粥

别忽视早餐的重要性 一周早餐养生粥推荐

很多人都忽视了早餐的重要性，甚至很多人因为上班的原因不吃早餐，这样久而久之各种肠胃疾病也会纷纷的找上门来，那么早餐吃什么好? 【星期一早饭食谱：淮山瘦肉粥】 淮山具有

低热量食物一览表图片 低热量食物一览表食物有哪些

有哪些低热量的食物是可以在减肥期间食用的? 减肥是一件很痛苦的事情，不仅仅是因为减肥需要一些运动来考验人的意志，更重要的是减肥意味着很多好吃的东西不能吃。俗话说，人

油脂吃的太少太多都会影响健康

常用的食用油脂包括植物油和动物油。油是我们生活中必不可少的一种调味剂，那么为了我们的健康你知道如何健康用油么?今天我们来讲讲如何健康用油? 油脂吃的太少、太多都会影响

膳食纤维有防病治病功能

经常能看到各类辟谣，一些被我们奉为防癌圣品的食物，其作用好像没有想象得那么大。但在大家的印象中，谷物和粗粮好像对于预防结直肠癌作用是很大的。实际情况如何呢?其实，食

人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料

在每日忙碌的午后，点上一杯奶茶或者其他饮料犒劳自己，是不少白领经常做的事情，一边喊着会发胖，一边点上全糖、半塘饮料。其实，发胖是必然的，提醒，每天这样一杯含糖饮料

十大垃圾食品不宜多吃

世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等6种最健康食品。同时，油炸食品

爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品

大家都知道牛奶营养特别丰富，含钙特别高。其实牛奶和其他食物的区别就在于牛奶主要含4种营养元素，钙、赖氨酸、维生素B12以及核黄素(也就是维生素B2)。其他的营养素大部分食物

三类人有些水果不宜吃 吃水果要格外注意

说起水果很多人认为这是好食物，认为水果随便吃，吃的越多越好。诚然水果的营养丰富，还可以补水，很多人经常上班时候包里放2个苹果，下午又吃橘子橡胶，然后晚上再制作一份水

驴打滚的做法-驴打滚的营养价值

驴打滚是老北京传统小吃之一，成品黄、白、红三色分明，煞是好看。因其最后制作工序中撒上的黄豆面，犹如老北京郊外野驴撒欢打滚时扬起的阵阵黄土，因此而得名驴打滚。 驴打滚