食取称意,衣取适体,即是养生之妙药!
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正确的健步走提高心肺功能 四种步行方式有助燃脂减肥时间:2020-10-07
近年来,步行健身的支持者越来越多。这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体。专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量,这正好与走1万步所消耗的热量大体相
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吃对主食很重要不然容易长胖 吃对了对减肥更有利时间:2020-06-20
现在对于女生来说,可能都希望自己的身材很好,颜值也很高,但是,却不是每一个人都可以这样的,所以如果有的人对自己的身材不满意的话,那么,就会花很多的心思去改变,比如
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肥胖不但影响外形还影响健康 科学减肥要做到这6点时间:2020-06-17
大多数女性朋友减肥是为了美,但其实肥胖不但会影响外形,还会影响健康。下面我们就跟随健康养生网一起来看看,肥胖会带来哪些健康问题。
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天天跑步运动还是没瘦 可能是你陷入了误区时间:2020-06-17
跑步,其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。难怪近年来,各种夜跑、越野跑
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吃出苗条身材 这7种食物不要错过时间:2020-06-17
想要在清爽的夏季穿得美美地,那一定要有苗条身材。不然拥有粗腿、粗胳膊还有小肚子的你,只能看着人家穿上美美的碎花裙逛街,你只能穿着宽松的T恤遮挡你臃肿的身材。别急,赶
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人体每天能摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料时间:2020-06-15
在每日忙碌的午后,点上一杯奶茶或者其他饮料犒劳自己,是不少白领经常做的事情,一边喊着会发胖,一边点上全糖、半塘饮料。其实,发胖是必然的,健康养生网提醒,每天这样一
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苹果酸甜可口美容养颜 晚上吃苹果合适吗时间:2020-06-15
苹果一直有着“好口碑”,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们跟随健康养生网一
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不吃早饭能否减肥?相反越减越肥时间:2019-07-13
早饭不吃能减肥吗?很多人会有这样的误解,认为少吃一顿就可以少进食一些热量,从而达到减肥的效果。但其实想要拥有完美的身材,必须正确地进食,更要吃好早餐。下面跟随健康养
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常吃玉米能变成腿精 体型保持要学会三餐定时定时间:2019-06-29
瘦身成功,拥有一双大长腿,是很多女性想要的。这也是大家想要通过减肥达到的目标。当脂肪开始堆积时,最常见的就是身材会开始走形,若是没有足够的运动时间,那脂肪就会下沉