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今日推荐养生

泡沫轴有什么作用 使用泡

泡沫轴是运动汇总很常见的一个器材,当你运动后感觉身上肌肉紧绷,想要进行拉伸的

食取称意,衣取适体,即是养生之妙药!

  • 戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集……抗疫好习惯,请您保持住
    时间:2020-09-27

    当前,疫情防控转为常态化,但这并不意味着防控可以松懈。市疾控中心提醒广大市民,在日常工作、生活、学习中,一定要继续保持抗疫期间形成的良好习惯和生活模式,共同维护个

  • 粗粮能天天吃吗?一星期吃几次粗粮好?
    时间:2020-09-24

    以前的人吃不上细粮,而现在人天天吃细粮,却要变着法子吃粗粮,而在每餐的主食中,营养师们往往也会建议各类人群要食用全谷物粗杂粮、少食用精白米面主食。在《中国居民膳食

  • 夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
    时间:2020-09-24

    很多美味往往不能让我们放开吃,因为那些广受大众喜爱的滋味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,或者你正在减肥中,那么就来看看最新公布的9种最难消化的食物应

  • 四类不适合泡脚的人 常泡易产生危险
    时间:2020-07-18

    脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡

  • 宵夜这样吃才健康 粥品是夜宵首选
    时间:2020-06-16

    对于夜宵的取舍,很多爱美的女性往往顾虑重重,怕发胖。其实,只要注意营养搭配,不要暴饮暴食,吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须结合晚餐和工作时间来确定,如果白天工作

  • 番茄防癌越红越熟越好 科学防癌方法多注意
    时间:2020-06-15

    提到番茄,很多人会想到番茄红素。研究发现,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤,在一定程度上起到预防癌症、

  • 秋分养生多注意 早晚别贪凉
    时间:2020-06-15

    不知不觉,到了秋天秋分这个节气,它是二十四节气之一。每到秋分的晚上,大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。同时,昼夜等长, 让不喜欢夜晚出门的人,加快了回家的步伐。下面和健

  • 枇杷的功效与作用 枇杷治咳嗽食疗方推荐
    时间:2020-06-11

    枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”,是枇杷树上结的果实,色泽橙黄、味道甘甜、肉质细腻、风味独特。枇杷富含人体所需的各种营养成分,如维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等,是

  • 饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体
    时间:2020-01-18

    饮食不规律会对胃部带来很多健康问题,而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提,所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯,杜绝陋习。下面就为大家介绍一下健康的饮食生活习

  • 去除体内的暑湿 远离油腻油炸食物
    时间:2020-01-18

    由于夏季天气热、湿气重,加上频繁进出空调房间,容易因温差大而诱发夏季暑湿感冒,出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状,可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药