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泡沫轴有什么作用 使用泡

泡沫轴是运动汇总很常见的一个器材,当你运动后感觉身上肌肉紧绷,想要进行拉伸的

食取称意,衣取适体,即是养生之妙药!

  • 少吃肉的十大好处 吃肉少的人更苗条
    时间:2020-01-16

    肉类能提供一些营养素,但它与心脏病、肥胖等疾病也密不可分,为了身体健康难道要完全放弃吃肉吗?一项研究显示,只要减少一半肉类摄入,就能降低患心脏病风险。所以建议大家在

  • 记住“管住嘴、迈开腿”才能科学养生
    时间:2019-11-01

    现代社会的很多人看似知道运动的必要性,却总是因为“工作忙、没时间”而久坐不动。其实,久坐不运动对健康的损害比吸烟还大。”与其盲目的吃补药,不如花点时间运动起来,这

  • 几个养生小动作为健康保驾护航,为生命喝彩
    时间:2019-11-01

    每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然

  • 这些娱乐方式也能抗衰老哦,嘻嘻
    时间:2019-11-01

    养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、

  • 盘点生活中需要注意的养生误区,请注意
    时间:2019-11-01

    所以很多人就是因为吃过多的油而造成自己身体的肥胖和超重。中国营养学会推荐的植物油每天每人25克,就是半两,但是现在全国平均人均44克,北京市人均83克,如果北京市每天人们

  • 朋友们,请千万别盲目相信“养生妙方”
    时间:2019-11-01

    真正科学的养生应该满足三个条件,一是应具有完整系统的科学理论,而不是仅仅依赖零碎个别实例的经验之谈;二是在技术方法上,应全面多样、协调不偏;三是在实际效果上,应是实用

  • 保健过程中别犯这些毛病
    时间:2019-11-01

    胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同,在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮,并

  • 秋季贴秋膘,不要贪肉哦!
    时间:2019-10-22

    秋风起,打寒战,为了储存抵御冬季寒流的脂肪,不少人开始了贴秋膘大赛,涮火锅,吃炖肉……“以肉贴膘”成了人们约定俗成的习惯。是不是贴秋膘就一定要吃肉?怎么贴秋膘才健康

  • 老人养生记住4个黄金时段 动动脚趾也能保健
    时间:2019-10-21

    一进入老年期,很多人的身体素质都大不如前,所以,老人学会养生就更加重要。本期,人民健康网《金台养生园》专栏,小编和您聊聊:老人养生有啥讲究?老人如何更好的控制血糖、

  • 夏季养生清心祛暑解毒
    时间:2019-08-09

    近些年养生成为了人们关注的问题。如果平时不注意保养,一旦身体出现了不适,不及时调理身体会越来越差,最后就会诱发疾病。那么养生要怎么做呢?和健康养生网一起来看看吧。