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今日推荐养生

吃对主食很重要不然容易

现在对于女生来说,可能都希望自己的身材很好,颜值也很高,但是,却不是每一个人

食取称意,衣取适体,即是养生之妙药!

  • 运动后注意不要做这些事,亲爱的多注意
    时间:2019-10-30

    脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多,胃肠会有不舒适的胀满感,若躺下休

  • 练瑜伽有什么好处?哪些人不适合做瑜伽
    时间:2019-10-30

    站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感,而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排

  • 不同年级的人如何通过运动健身,家有老人多注
    时间:2019-10-30

     选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的益处是能增加膂力,增强下半身肌肉,特别是双腿,像爬楼梯既能够出汗健身,又很合适繁忙的城市上班族天天就近练习

  • 盘点最适合床上做的瑜伽,都有这些哈
    时间:2019-10-30

    仰卧,枕头放在小腿上面。吸气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸。呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘)。借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩,减少赘肉,刺激神经,起到

  • 适合周末的八种健身时尚运动 减肥健身效果非常
    时间:2019-10-30

    对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这八种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥健身效

  • 跑姿不对全身受罪 有关正确跑步的知识大全
    时间:2019-10-26

    跑步看似简单,然而做到最好十分难。每迈一步,身体承受的压力成倍增长,一旦姿势错误,肌肉、骨骼或韧带都可能受到伤害。小编总结了6种常见的错误跑姿,供大家对照改正。和健

  • 想长寿 养成早起睡前好习惯都能活到99
    时间:2019-10-26

     长寿这个话题,无论古今中外,上至帝王将相,下至贩夫走卒,永远是人类不变的追求。长寿吃什么?长寿做什么?长寿要什么?这些疑问充斥大小传媒。其实长寿说难不难,说易不易,

  • 中年健康养生细观察常总结 收获一个健康的身体
    时间:2019-10-24

    人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。人到中年需要从饮食、睡眠、体重、便的颜色、脾气等细观察常总

  • 面色暗淡,皮肤松弛?常练养生瑜伽体式
    时间:2019-10-21

    容颜对一个女人而言意味着生命,尤其是人到中年的姐妹们,因为长期忙于家务,往往忽视了对于自己的呵护,很容易造成面色暗淡、皮肤松弛等各种问题。作为一个平常的女人,如果

  • 可以排毒运动的运动有哪些?
    时间:2019-10-19

    现代人生活节奏快,每天都忙于工作,疏于管理自己的身体,长期熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼导致体内毒素积累太多,大量无法分解的毒素会干预我们正常的生理活动并破坏机体功能

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