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今日推荐养生

紫薯促排便增强免疫力适

我们一日三餐当中,需要吃掉足够的主食、肉类、蔬菜、豆制品、乳制品和水果。这些

食取称意,衣取适体,即是养生之妙药!

  • 喝果蔬汁要记住四大学问 小口喝更利于吸收
    时间:2021-12-07

    很多人喜欢榨新鲜的果汁喝,觉得这样口感好,其实最好的方法还是直接吃水果,这样营养不会流失。那么,喝果蔬汁要注意四个要点。跟随健康养生网一起来看看吧。

  • 煮鸡蛋也有大学问,不同温度不同吃法
    时间:2021-12-07

    鸡蛋看似平凡,料理起来却不平凡,有众多变化的料理方式,除了有水煮蛋、茶叶蛋、荷包蛋等等,蛋的美食,还可以利用不同的温度及时间,做出温泉蛋及糖心蛋唷哦~  

  • 教你让腌肉快速入味的技巧
    时间:2021-12-07

    日常餐桌上的肉类料理,要怎么做才会更好吃?又该如何换花样让家人吃不腻?“腌渍”就是超好用的手法,不但可以去除猪、牛、鸡等肉品的膻腥味,还能嫩化肉的组织让口感更滑顺。学

  • 晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
    时间:2021-12-06

    小米,是养生达人的首选食品,生病后,产后以及体质虚弱者都可以服用,可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。原北京朝阳医院副院长沈雁英

  • 晚餐吃什么好 晚餐吃的营养又健康有三个原则
    时间:2021-12-06

    晚餐相比早餐和午餐要简单清淡许多,这是因为晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。 

  • 小米是最廉价的养生食材 常吃治口臭健脾胃
    时间:2021-12-04

    世界上有许许多多的美食,每一种美食都会让人们获取到相应的营养价值。今天给大家介绍的这种美食,“最廉价”的养生食材,常吃它缓脚气,治口臭,健脾和胃!下面和健康养生网一

  • 蔬菜搭配饮食的禁忌 吃蔬菜可遵循的模式
    时间:2021-12-03

    随着生活水平的提高,现代人们越来越注重饮食健康。以前,关于饮食健康的种种箴言,至今仍在被人们深信不疑地流传着。尽管用现在的思维去看,其中不乏有失偏颇的,但目的是为

  • 不爱吃蔬菜,水果来替代,长期如此身体可吃不
    时间:2021-12-02

    小明从小爱吃肉,无肉不欢,对蔬菜却嗤之以鼻,小明妈妈为此伤透了脑筋。小明妈妈说:“不吃蔬菜怎么补充维生素啊?”小明想了想,说道:“水果也有维生素,我吃水果不就好了。

  • 粥怎么煮才粘稠?
    时间:2021-12-01

    粥是一种很养胃的食物,适量的吃粥,不仅能够使人们有饱腹感,还能够为人体补充多种类型的营养物质,使人们能够更加健康。粥的制作方法有很多种,其中有不少人都是比较喜欢吃

  • 日常的食物里可能含寄生虫 避免寄生虫用开水还
    时间:2021-11-29

    寄生虫可怕吗?当然可怕,所谓的寄生,其实就是两种生物在一起生活,其中一方受益,另一方受害,后者给前者提供营养物质和居住场所,这种生活关系称寄生。受益的一方称为寄生物

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